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下面附上一則新聞讓大家了解時事

(中央社記者陳偉婷台北13日電)明天是情人節,情侶可能相約吃大餐、下午茶。專家提醒,下午茶隱含高熱量食物,建議多選有水果、蔬菜的食材,如果真的吃太多,飯後記得多運動。

衛生福利部國民健康署今天建議,想過浪漫又健康的情人節,享用美食有健康3招,「選天然,少精緻」、「聰明挑,看標示」、「共分享,更健康」。

根據國健署分析市售常見甜點熱量,99公克的巧克力蛋糕,每份熱量365大卡,相當於1.3碗白飯,糖含量就有26公克。以60公斤民眾來說,吃一份巧克力蛋糕就要慢跑45分鐘才消耗的掉。

其他高熱量的甜點,還有雞蛋牛奶捲、特濃起司塔、抹茶草莓捲、法式布蕾派等。

國健署社區健康組長林莉茹受訪時表示,民眾過節難免會享用大餐、甜點,但兼顧健康,下午茶選擇應該多元。如吃到飽餐廳,可多選擇沙拉吧、水果區;選擇甜點也應選有水果的組合,如以水果塔取代熱量超高的特濃起司塔。

林莉茹表示,最快的方法應該是看甜點有沒有標示出熱量、脂肪和糖含量,經過簡單換算,可以找出熱量最低的選擇。如果真的想吃很多樣,也可以大家一起分享,分散熱量;如果真的吃太多,最好飯後多運動。

國健署建議,每天應攝取2到4份水果(1份水果約1個拳頭大小),或挑選餐點中搭配顏色豐富的各色蔬菜,每天應攝取3份蔬菜(1份蔬菜煮熟後約半碗)。

蔬果含豐富的維生素、礦物質及膳食纖維,可促進腸道蠕動、增加飽足感、改變細菌叢生態等,且水果所含維生素C可促進膠原蛋白的形成,幫助養顏美容,讓肌膚水噹噹。1060213

上班族省錢大作戰

旺報【宋秉忠】

兩岸官方交流中斷以來,面對陸客來台劇減、台灣國際空間受限、台詐欺犯被遣送至陸、陸企不再來台採購等因官方交流中斷所衍生的問題,綠營一貫的回應模式就是:先否認,否認不了,再虛報損失。

制裁親綠台商,就像縮減陸客來台一樣,大陸方面一定不會公開說,但一定會私下做。綠營如果再利用陸方的「不語」做文章,那真的是欺騙台灣人民。

其實,要制裁親綠台商,大陸方面也「公開」說了;大陸國台辦主任張志軍5月23日會見台商團體時就說:「大陸不應該也不會對支持台獨的台商給予相同的待遇。」

說到底,我們要相信大陸說過的話,還是大陸沒說過的話?

綠營經常對主張「兩岸一中」的政黨或個人扣「紅帽子」,但從1987年11月2日開放大陸探親以來,我們看到不少獨派人士大喇喇地往來兩岸經商,並從中獲得巨大財富;對於這種「在大陸賺錢,卻在台灣搞台獨」的「紅皮綠骨」人士,他們說一套、做一套的最新行徑,著實令人咋舌稱奇。

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